Nutricionista online: mejora tu salud desde cualquier lugar
Te acompañamos a mejorar tu salud a través de la consulta de nutrición online, con un enfoque consciente, no centrado en el peso y libre de dietas restrictivas. Si buscas mejorar tu relación con la comida, alcanzar hábitos de alimentación sostenibles o tienes algún problema de salud que requiera atención, podemos ayudarte.
Pide tu cita con una nutricionista online o presencial en Vigo.
Áreas de trabajo de nuestro centro de nutrición
Si sufres un TCA o una mala relación con la comida, podemos ayudarte a trabajar las creencias y los mitos sobre alimentación, a dejar de restringir, a perder el miedo a ciertos alimentos y a comer sin culpa.
En función de la patología que presentes, un abordaje nutricional específico puede ayudarte a disminuir la sintomatología y/o a prevenir complicaciones a largo plazo.
Este servicio está indicado para personas que necesitan organizarse mejor en la cocina, planificar sus comidas y hacer una compra más nutritiva.
Si eres un colegio, empresa o institución y quieres realizar un taller teórico-práctico enfocado en unos buenos hábitos de alimentación, escríbenos sin compromiso.
Cómo es una consulta con tu nutricionista online
Primer paso:
Puedes agendar la primera cita a través de la página de reservas. Sólo tienes que rellenar los datos, escoger el día y la hora que te vaya mejor y seleccionar la modalidad de consulta “online”. Si lo prefieres también nos puedes llamar o contactar por Whatsapp y comentarnos el motivo de consulta y la disponibilidad horaria. Te daremos una cita a la mayor brevedad posible. Recibirás un correo electrónico con los datos de la cita y un recordatorio 48 horas antes.
Segundo paso:
Nos pondremos en contacto contigo días antes de la cita para enviarte un enlace con la protección de datos que deberás rellenar y el enlace para la videollamada.
Tercer paso:
Tendrá lugar la primera consulta de nutrición online el día y hora que hayas elegido. Es importante que estés en un lugar cómodo, privado y donde tengas buena conexión a internet. El pago lo puedes realizar después de la sesión a través de Bizum o transferencia bancaria.
El objetivo de esta consulta es conocerte, saber cómo es tu estilo de vida, tus hábitos y tu relación con la comida.
Cuarto paso:
En función de lo que hayamos establecido en la primera consulta, a los 5-7 días recibirás un material personalizado por correo electrónico con los primeros recursos y herramientas. De todas formas, este material no siempre se entrega después de la primera consulta porque hay casos donde el trabajo en nutrición se debe hacer más paulatinamente y por tanto los recursos y herramientas se van entregando a medida que avancemos en el proceso.
Quinto paso:
Consulta de seguimiento: revisaremos tu progreso, identificaremos barreras y estableceremos nuevos objetivos. Valoraremos en conjunto cada cuánto es necesario que nos veamos y adaptaremos la periodicidad a tus circunstancias. La nutricionista online estará disponible para resolver tus dudas entre sesiones.
¿Qué puedes esperar de nuestras consultas de nutrición online?
Lo que sí puedes esperar:
- Recursos e ideas para preparar tus platos nutritivos y placenteros
- Recomendaciones actualizadas y adaptadas a tus circunstancias y necesidades
- Escucha y empatía
- Espacio seguro de no juicio
- Dedicación de tiempo antes, durante y después de cada sesión
- Compromiso, honestidad y transparencia
Lo que no puedes esperar:
- Una dieta restrictiva con el objetivo de perder peso
- Un listado de alimentos prohibidos (salvo que tengas una enfermedad o alergia que lo requiera)
- Entrega de menús para seguir después de cada sesión
- Uso de la báscula para medir evolución
- Comunicación agresiva por no cumplir los objetivos
Tarifas y servicios en nutrición online
Consulta inicial
- Sesión de valoración de 60-90 minutos
- Elaboración y entrega de material personalizado por correo electrónico
- Resolución de dudas a través del correo electrónico o Whatsapp
75€
Consulta de seguimiento
- Sesión de 45 min
- Entrega de ejercicios, herramientas y recursos extra si es necesario
- Resolución de dudas a través del correo electrónico o Whatsapp
40€
¡Solicita una cita informativa gratuita de 15 minutos!
Ofrecemos una cita informativa gratuita de 15 minutos, tanto online como presencial, para que conozcas a nuestra nutricionista online. Este es un espacio para resolver tus dudas y evaluar si nuestro enfoque es adecuado para ti.
Si prefieres una consulta presencial para recibir apoyo nutricional y mejorar tu relación con la comida, puedes solicitar una cita en nuestro centro en Vigo.
Preguntas frecuentes
Esto dependerá del motivo de consulta, de tus necesidades y de tus circunstancias económicas. Lo ideal sería que al principio nos podamos ver entre 15 y 21 días después de la primera cita. Sin embargo, no tenemos un protocolo establecido, sino que lo consensuaremos entre las dos partes.
Nos es imposible responder a esta pregunta porque todo dependerá de tu objetivo, compromiso, contexto, evolución, etc. Lo más probable es que trabajemos durante 3 meses mínimo, pero a partir de aquí dependerá del motivo por el que acudas a consulta.
Si no puedes acudir a la cita, te pedimos que te pongas en contacto con nosotras 24 horas antes de la sesión. Si no vienes a sesión o no avisas con suficiente antelación, deberás abonar el importe de la consulta, salvo que sea por un motivo justificado (enfermedad, accidente, etc).
Es muy poco probable que utilicemos la báscula en consulta. Sólo se utiliza en aquellos casos que sean estrictamente necesarios y en la mayoría de veces se hace a ciegas para que el paciente no sepa este valor. Como no centramos la consulta en el peso, tampoco necesitamos utilizar la báscula.
Por supuesto que no. Nuestra metodología de trabajo no se basa en entregar menús todas las semanas para que los sigas hasta la siguiente consulta. Lo que te podemos proporcionar si lo necesitas son ideas y recursos para preparar tus propios platos y organizarte mejor en la cocina. Un menú cerrado hace que te desconectes de tus sensaciones corporales, que comas lo que tienes estipulado a pesar de que no te apetezca y no queremos eso.
Si, es posible siempre y cuando tengáis el mismo objetivo a trabajar en consulta. En ese caso, podéis contactar por correo o por Whatsap para explicarnos mejor el motivo de consulta y os informaremos si es adecuado empezar de forma conjunta.
