Educación alimentaria en Vigo
En nuestro centro de nutrición en Vigo te ayudamos a mejorar tus hábitos alimentarios a través de una metodología basada en la educación alimentaria y sin recurrir a dietas restrictivas. Si quieres aprender a llevar una alimentación más nutritiva y flexible sin demasiadas complicaciones, aprendiendo a organizarte mejor en la compra y cocina y tener más recursos e ideas para que tus hábitos se mantengan a largo plazo, podemos ayudarte con nuestro asesoramiento nutricional en Vigo.
Este servicio es para ti si…
- Quieres aprender a llevar una alimentación más nutritiva
- Sientes mucha confusión sobre los que «debes» comer
- Llevas toda la vida haciendo dieta y por fin quieres aprender a comer sano de una manera flexible
- Quieres mejorar la calidad nutricional de tu cesta de la compra y no sabes cóm
- Te gustaría organizarte mejor en la cocina y planificar tu propio menú
- Necesitas ideas de platos ricos y sencillos
- Quieres aprender a cuidar tu alimentación desde el conocimiento y la libertad y no desde la restricción y el sacrificio
- Quieres llevar una alimentación vegetariana o vegana y necesitas asesoramiento nutricional
Cómo es nuestra forma de trabajar
01.
Consulta inicial
La primera sesión está enfocada a conocerte, saber cómo es tu estilo de vida, tus hábitos, posibles patologías, cómo es tu relación con la comida, etc.
Decidiremos qué objetivo/s nos vamos a marcar para empezar.
02.
Entrega de material
A los 5-7 días recibirás un material personalizado por correo electrónico con los primeros recursos y herramientas.
Podrás resolver todas las dudas que te surjan sobre el material por email o WhatsApp.
03.
Consulta de seguimiento
En las consultas de seguimiento hablaremos sobre la evolución del proceso, las barreras encontradas, nos marcaremos nuevos objetivos y trabajaremos en herramientas y ejercicios para seguir avanzando.
Hasta la siguiente consulta podrás contactar por email o WhatsApp para resolver todas tus dudas
Preguntas frecuentes sobre educación alimentaria
La educación alimentaria es una forma de trabajo de trabajo totalmente diferente a seguir una dieta. Consiste en utilizar una metodología práctica y didáctica para aportar recursos útiles y conocimientos sobre alimentación y que así ganes habilidades y autonomía en tus hábitos de alimentación. A diferencia de las dietas que te dicen qué, cuándo y cuánto debes comer, la educación alimentaria utiliza estrategias para que seas tú, en base a la información aprendida en consulta, la que decidas qué alimentos, raciones y nutrientes necesitas.
No entregamos menús semanales porque el objetivo de la educación alimentaria es que aprendas a planificar y organizar tus propias comidas sin depender de un documento que te diga qué tienes que comer. Si para ti al principio es importante tener alguna idea de menú, se te proporcionará a modo de ejemplo, pero nunca con el objetivo de que los sigas de forma estricta.
Si, siempre y cuando ambas personas conviváis juntas, tengáis circunstancias similares y el mismo objetivo a trabajar en consulta. Si alguna de las dos personas tiene alguna condición, enfermedad o estilo de vida muy diferente, las consultas tendrían que ser separadas. Podéis contactarnos para comentarnos vuestra situación y os informaremos de si es adecuado hacer las sesiones en pareja y de las tarifas de consulta.
