Psiconutrición en Vigo
En nuestro centro de psiconutrición en Vigo, trabajamos en equipo con psicólogas y nutricionistas para ayudarte a mejorar tu relación con la comida y conseguir un bienestar integral. Nuestras consultas tienen un enfoque no pesocentrista y están alejadas de la cultura de la dieta. Esto significa que nuestro objetivo no es modificar tu peso, sino estudiar tu caso de forma integral para que consigas cambiar la forma de relacionarte con la comida, con tu cuerpo y aprender a alimentarte sin la necesidad de control.
¿Qué es la psiconutrición?
La psiconutrición es un abordaje coordinado entre profesionales de la nutrición y de la psicología para ayudarte a trabajar no solo en lo qué comes, sino también para conocer y mejorar todos los aspectos que están condicionando cómo te relacionas con la comida. Nuestras emociones y pensamientos influyen en cómo nos alimentamos, y a menudo, los problemas con la comida son síntomas de un malestar emocional más profundo.
En nuestras consultas de psiconutrición en Vigo, ayudamos a sanar esta relación de manera integral, trabajando tanto en sesiones individuales de psicología como de nutrición.
La psiconutrición es ideal para los casos que necesitan trabajar en los factores que están condicionando la conducta alimentaria y por tanto necesitan un abordaje más profundo que no puede ser atendido solo desde el área de nutrición. Este es el caso de personas que presentan un trastorno alimentario, trastornos funcionales digestivos del eje intestino-cerebro, personas que llevan mucho tiempo haciendo dietas y necesitan un acompañamiento psicológico para conseguir un cambio de hábitos, etc.
Cómo abordamos los casos de psiconutrición
En primer lugar, cuando nos contactes valoraremos si es recomendable que tengas una primera visita de psicología, de nutrición o de ambas a la vez.
Si has iniciado con una de las dos profesionales, determinaremos en conjunto cuándo es el momento adecuado para hacer una derivación al otro servicio.
Psicóloga, nutricionista y paciente trabajaremos en equipo para abordar el caso de forma conjunta. Ambas profesionales estarán en contacto periódicamente y compartirán información del caso para coordinarse.
Transforma tu relación con la comida
Para mejorar la relación con la comida no podemos modificar solo los hábitos alimentarios, necesitamos atender el motivo de consulta y a la persona de forma integral para abordar el caso desde una perspectiva psicológica y nutricional.
Por ello, en nuestro centro trabajamos de manera interdisciplinar, combinando la psicología y la nutrición para profundizar en la raíz de los problemas relacionados con la alimentación.
Te ayudamos a sanar la relación con la comida, con el cuerpo y contigo.
La alimentación puede ser el síntoma que nos indica que algo no va bien, pero debemos trabajar muchos aspectos que la están condicionando.
Este acompañamiento puede ser para ti si
- Sientes culpabilidad al comer ciertos alimentos
- Te avergüenzas de tu cuerpo e intentas disimularlo
- Sientes que debes controlar tu alimentación porque sino te descontrolas
- Llevas toda la vida haciendo dietas sin conseguir resultados
- Tienes sospecha o diagnóstico de padecer un trastorno alimentario
- Piensas todo el día en comida
- Sólo te permites comer alimentos considerados sanos
- Intentas compensar los excesos de comida a través de la restricción, ejercicio vómitos, etc
Preguntas frecuentes sobre psiconutrición
La frecuencia de cada consulta será determinada con la profesional que te atienda y contigo. Las sesiones de psicología y de nutrición no tienen que tener la misma periodicidad. Es habitual que al inicio nos veamos con mayor frecuencia para conseguir un mejor abordaje, pero esto dependerá de la situación de cada persona.
Sí, ofrecemos consultas tanto de psicología como de nutrición online, lo que te permite acceder al servicio desde cualquier lugar. Solo necesitas una buena conexión a internet, un lugar tranquilo y un dispositivo con cámara para realizar las sesiones de forma cómoda y efectiva desde tu hogar.
Los trastornos alimentarios necesitan ser tratados desde el abordaje de psiconutrición porque por un lado las personas que lo padecen necesitan mejorar sus elecciones alimentarias, derribar creencias alimentarias, trabajar los síntomas físicos y por otro lado se necesita abordar qué factores están manteniendo a la persona en el trastorno alimentario como por ejemplo conflictos familiares, autoexigencia, perfeccionismo, miedos, inseguridades, etc. De todas formas, no en todos los casos es recomendable empezar por ambas áreas a la vez. Una vez contactes con nosotras valoraremos si es mejor que inicies en psicología, en nutrición o en ambas a la vez.
No, tanto en nutrición como en psicología atendemos pacientes con diferentes problemáticas y en muchas ocasiones solo necesitan trabajar en uno de los servicios. Además de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), en el área de nutrición atendemos pacientes con enfermedades digestivas, alteraciones analíticas y personas que quieren mejorar sus hábitos alimentarios. En psicología trabajamos en casos de depresión, autoestima, duelo, mejora de habilidades sociales, ansiedad, psicología infanto-juvenil, etc.
